Каталог товаров

5 причин пить воду

13.09.2017 17:22

5 причин пить воду

Вода – это самое доступное и полезное вещество, которое необходимо человеческому организму для полноценного функционирования. Не следует пренебрегать рекомендацией по употреблению ежедневно чистой питьевой воды в объеме от 1,5 до 2,5 литров. Ниже приведены 8 неоспоримых фактов, говорящих в пользу соблюдения данного правила.

Причина первая или хотите снизить вес? Пейте!

При участии воды происходят все жизненно важные процессы в организме, в том числе метаболизм. Таким образом, если вы заботитесь о своей фигуре – пейте воду. Жиры и углеводы расщепляются гораздо быстрее при достаточном употреблении воды ежедневно. Научно доказано, что у людей, которые в день придерживались нормы потребления жидкости, метаболизм происходит на 40% быстрее.

Также диетологами рекомендуется непосредственно перед приемом пищи, за 30 минут выпивать 1-2 стакана воды. Это подготовит желудочно-кишечный тракт к трапезе и не позволит съесть много. Также мы часто путаем голод и жажду. Опробуйте попить воды, если вам кажется, что вы голодны.

Причина вторая или больше энергии!

Водные ресурсы – это соки земли. Автором этого высказывания является Леонардо да Винчи. Большинство всего живого состоит из воды. Кровь в организме человека по составу содержит порядка 85% воды. Вода служит транспортировщиком полезных веществ к каждой клеточке организма.

При дефиците воды снижается активность, медленнее расщепляются ферменты, снижается жизненный тонус и работоспособность.

Причина третья или вода – это анальгетик

Да, не удивляйтесь. Нехватка воды служит причиной ряда болевых синдромов. В связи с обезвоживанием кровь внутри сосудов загустевает, в результате увеличивается нагрузка на сердечно-сосудистую систему и повышается артериальное давление.

Так же объясняется боль в суставах. Хрящевая ткань состоит более чем на половину из влаги. При дефиците воды сустав ослабевает, его подвижность снижается. Человек испытывает дискомфорт и скованность в движениях.

Причина четвертая – с водой вы свежи и молоды

Бесспорно благотворное влияние воды на процессы регенерации. Вода стимулирует выработку естественного коллагена, кожа становится упругой и эластичной. Недостаточно использовать дорогостоящие маски, кремы, лосьоны, нанося их снаружи. Необходимо восполнять дефицит влаги изнутри. Только таким образом возможно сохранить молодость и свежесть на долгие годы.

Причина пятая или чтобы чувствовать себя здоровыми – рассчитайте вашу норму воды

Вы уже решились пить регулярно достаточно чистой питьевой воды? Придерживаетесь общепринятых норм в 1,5-2 л? Существует универсальная формула подсчета, сколько требуется каждому человеку пить в зависимости от веса.

Для расчета необходимо знать собственную массу тела. Научно доказано, что на каждый килограмм веса необходимо 30 мл воды для полноценного поддержания здоровья и тонуса. Например, для человека весом в 65 кг ежедневная норма составляет 1,95 л.

Подводя итог по всему изложенному выше, следует отметить, что важно качество употребляемой воды. Лучше отдать предпочтение колодезной или родниковой воде. Современные технологии очистки воды и доступные бытовые фильтры позволяют сделать даже водопроводную воду чистой и вкусной.

Теги:

Вернуться к списку